treni.no · personvern
Personvernerklæring
Sist oppdatert 11. september 2026. Erstatter erklæringen fra 4. september 2026. Nytt: Intervals.icu og filopplasting som datakilder, og «venteliste» er borte, alle får sin side med en gang.
Hvem er ansvarlig
PAULSEN UTVIKLING (enkeltpersonforetak, org.nr 938 158 614, Norge), ved Odd Levi Paulsen, er behandlingsansvarlig for tjenesten Treni. Kontakt: hei@treni.no.
Hvilke opplysninger vi behandler
- Interesseskjemaet på nettsiden: navn, e-post, mobilnummer og Telegram-kontakt hvis du oppgir dem, språk, hvor du hørte om oss, og det du skriver om løpingen din. Skjemaet varsler treneren og lagres i påmeldingslista vår hos Hostinger (se «Hvor lagres opplysningene»). Kun trenerne Eirik Haugsnes og Odd Levi Paulsen ser den. Brukes til å opprette siden din og kontakte deg. Har du ikke åpnet siden din et døgn etter at du meldte deg på, kan vi sende én SMS med lenka til mobilnummeret du oppga. Blir du ikke løper hos oss, anonymiseres oppføringen etter 12 måneder. Ber du om det, slettes den med en gang.
- Spørsmålene om treningen din (skjema 2): mål, alder, makspuls hvis du kjenner den, beste tider, kilometer per uke, underlag, andre idretter, styrketrening og løp du sikter mot. Brukes til å bygge planen din.
- Det du selv oppgir til treneren i Telegram eller på min side: mål, planlagte løp, alder, terskelverdier, og eventuelle helseforhold og skader du velger å dele, slik at rådene tar hensyn til dem.
- Treningsdata fra klokka di, via Intervals.icu (Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo) eller Strava, etter ditt uttrykkelige samtykke i innloggingen hos dem: økter, distanse, tid, puls, runder/drag, høydemeter, utstyr (sko) og øktbeskrivelser. Du kan også laste opp treningsfiler (FIT, GPX, TCX) selv på min side; de behandles på samme måte.
- Meldinger i Telegram-gruppa di som gjelder treningen (for eksempel «ferie neste uke», «kjente foten»). Hele samtalen i gruppa lagres, fordi treneren og motoren bruker den til å forstå uka di.
- Det du gjør på min side (min.treni.no): hendelser du melder (skade, sykdom, ferie), svar på planen, tilbakemeldinger og bilder du selv laster opp, for eksempel av sko.
- Hvordan du bruker min side: hvilke faner du åpner, hvor lenge de er synlige på skjermen, hvor langt ned på siden du kommer, og hvilke deler av ukeplanen som sto på skjermen. Dette bruker vi til å gjøre siden og planteksten bedre, for eksempel til å se om noe er for langt eller blir hoppet over. Vi lagrer bare hvem, hvilken del og hvor lenge, ikke hva du peker på eller skriver. Ingen tredjepart får disse tallene, og de brukes aldri til markedsføring. Rådataene slettes etter 90 dager, bare ukessammendrag uten navn lever videre.
- Tekniske opplysninger når du bruker nettsidene: IP-adresse, nettleser og tidspunkt, i vanlige serverlogger hos Hostinger og i Cloudflare sitt nettverk foran sidene. Brukes bare til drift og sikkerhet, ikke til sporing eller markedsføring. Vi bruker ikke analyseverktøy fra tredjeparter.
Helseopplysninger
Puls, skader, sykdom og annet du forteller om kroppen din er helseopplysninger etter personvernforordningen artikkel 9. Vi behandler dem bare fordi du gir et eget, uttrykkelig samtykke til det, ved oppstart eller på min side når vi ber om det. Du velger selv hva du deler. Rådene våre er treningsveiledning, ikke helsehjelp. Ved skade eller sykdom henviser vi alltid til fagpersonell.
Hva opplysningene brukes til
Offentlig omtale bare med ditt ja. Vi sier aldri offentlig at du bruker Treni, verken på livesider fra løp (som treni.no/skjervoy) eller i innlegg, uten at du selv har slått på «Vis meg som Treni-løper» på min side. Valget er av som standard og kan slås av når som helst. Løpsresultater som arrangøren har publisert er offentlige uavhengig av dette.
Ett formål: å gi deg personlig treningsveiledning fra din navngitte trener, med skadeforebygging først. Analysen (belastning, volumutvikling, intensitetsfordeling) gjøres av en deterministisk regelmotor. Ingen data selges, deles med tredjeparter for markedsføring, eller brukes til noe annet enn veiledningen din. Ingen andre løpere ser dine data. Opplysningene brukes også til å svare deg når du skriver til oss, og til å drive og sikre tjenesten.
Åpenhet om KI (AI-transparenserklæring)
Selve analysen er regelstyrt, ikke KI. Vi bruker en språkmodell (Anthropic sitt API) til å formulere regelmotorens funn som lesbar tekst, til å lage utkast til treningsplaner som treneren godkjenner, og til å tolke treningsmeldinger du sender i chatten eller på min side. Det som sendes til Anthropic er treningstallene dine, målene dine, helsenotatet ditt (det du selv har delt om skader og helse), planen din og treningsrelaterte meldinger. Fornavnet ditt kan følge med i teksten. Vi sender ikke e-post, telefonnummer eller Strava-tilgangen din. Dataene behandles flyktig under genereringen, lagres ikke hos leverandøren og brukes ikke til å trene KI-modeller (avtalefestet i leverandørens kommersielle vilkår). Du samtykker til dette før oppstart, og samtykket kan når som helst trekkes tilbake. Da stopper all behandling.
Hvor lagres opplysningene
- Hostinger (EU): nettsidene, påmeldingslista, min side, chatloggen, treningsplanene, trenerdashbordet og en kopi av treningsdataene dine ligger i en database hos Hostinger. Trenerdashbordet er passordbeskyttet.
- Driftsansvarliges maskin i Norge: hoveddatabasen med all treningshistorikk, analyser og meldinger. Boten og motoren kjører herfra.
- Apple iCloud: daglig sikkerhetskopi av hoveddatabasen, samtykkedokumenter og løperdokumenter. Kopiene ligger i Apples sky under Apples avtalevilkår.
- GitHub: kun programkode i private kodelagre. Persondata skal ikke ligge der. Vi kontrollerer dette automatisk.
Databehandlere og andre mottakere
Disse selskapene behandler opplysninger på vegne av oss (databehandlere) eller er selvstendig ansvarlige for sin egen tjeneste. Vi inngår databehandleravtale der loven krever det.
| Hvem | Hva | Hvor |
|---|---|---|
| Hostinger | Nettsider, database, e-postserver, trenerdashbord | EU/EØS |
| Apple (iCloud) | Sikkerhetskopi av databasen og dokumenter | EU og USA. Apple bruker standardkontrakter (SCC) for overføring. |
| Cloudflare | Nettverk og beskyttelse foran nettsidene. Ser trafikken, inkludert IP-adressen din. | Verdensomspennende nettverk, EU-U.S. Data Privacy Framework. |
| Telegram | Meldingsplattformen for gruppa di og boten. Telegram er selv ansvarlig for sin tjeneste og sine vilkår. Alt du skriver der ligger også hos Telegram. | Servere utenfor EU (Dubai m.fl.). |
| Anthropic | KI-formulering av rådtekst og planutkast. Flyktig behandling, ingen lagring, ingen modelltrening. | USA. EU-U.S. Data Privacy Framework / standardkontrakter. |
| Google (Gmail) | Sender e-post fra hei@treni.no. Svarer du på e-post, ligger den hos Google. | EU/USA, Data Privacy Framework. |
| Intervals.icu | Formidler treningsdataene fra klokka di til oss (Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo), etter ditt samtykke. Intervals.icu er selv ansvarlig for sin tjeneste og sin lagring, se intervals.icu sin personvernerklæring. | Utenfor EØS |
| Strava | Kilde til treningsdataene for løpere som kobler via Strava. Strava er selv ansvarlig for sin tjeneste. Vi følger Stravas API-vilkår. | USA |
| Meta (Instagram, Facebook) | Vi publiserer egne innlegg om Treni. Løperdata sendes aldri til Meta, og vi bruker ikke Meta-piksler på sidene. | Ikke relevant for dine opplysninger. |
Klokka, Strava, frakobling og sletting
Du kan når som helst koble Treni fra Intervals.icu under Settings og Apps på intervals.icu, eller fra Strava på strava.com/settings/apps. Da stopper hentingen med en gang og tilgangsnøkkelen slettes. Treningsdata vi har hentet fra Strava slettes innen 48 timer, slik Stravas vilkår krever. Treningsdata hentet via Intervals.icu og filer du har lastet opp slettes når du ber om det, senest innen 30 dager. Det du selv har skrevet til oss, og planene dine, beholdes etter reglene under, med mindre du ber om sletting.
Hvor lenge vi beholder opplysningene
- Aktiv løper: så lenge du bruker tjenesten.
- Etter at du slutter: vi beholder opplysningene i 24 måneder, slik at du kan komme tilbake og fortsette der du slapp. Deretter anonymiseres de: navn, e-post, telefonnummer, Telegram-ID og fritekst fjernes. Anonyme treningstall kan beholdes for å forbedre metodikken.
- Påmeldt uten å bli løper: anonymiseres etter 12 måneder. Navn, e-post, telefonnummer, Telegram-kontakt og fritekst fjernes.
- Samtykkedokumentasjon: beholdes så lenge vi må kunne vise at samtykke ble gitt.
- Ber du om sletting, går det foran alle fristene over.
Behandlingsgrunnlag og dine rettigheter
- Grunnlag: ditt samtykke (GDPR art. 6(1)(a); for helseopplysninger du selv deler: uttrykkelig samtykke etter art. 9(2)(a)). Samtykket kan trekkes når som helst. Drift og sikring av nettsidene bygger på vår berettigede interesse (art. 6(1)(f)).
- Lagring og databehandlere: se tabellen over.
- Hvem ser dataene dine: trenerne Eirik Haugsnes og Odd Levi Paulsen, som også er driftsansvarlig. Får du ny trener, får du beskjed. Alle trenere har taushetsplikt.
- Rettigheter: du kan kreve innsyn, retting, sletting, begrensning og dataportabilitet, og du kan trekke samtykket ditt. Én e-post til hei@treni.no er nok. Vi svarer innen 30 dager. Du kan også klage til Datatilsynet (datatilsynet.no).
- Sikkerhet: tilgang til dataene er beskyttet med passord og personlige lenker, nøkler oppbevares kryptert, og vi kontrollerer daglig at ingen persondata havner i kodelagrene. Skjer det likevel et brudd som kan ramme deg, varsler vi deg og Datatilsynet innen 72 timer.
- Endringer: endrer vi denne erklæringen på en måte som betyr noe for deg, for eksempel en ny databehandler, får du beskjed i Telegram-gruppa di eller på e-post før endringen gjelder.
English
This policy is also available in English: treni.no/en/privacy.html. In case of doubt, the Norwegian version applies.