Finn gruppa nær deg.
Løpeklubber, lavterskelgrupper og butikkgrupper i hele Norge, samlet på ett sted. Å løpe sammen med andre er den enkleste måten å holde treningen i gang på.
Har du gruppa, men mangler planen?
Treni lager uka di ut fra det du faktisk løper, og bygger den på nytt når livet skjer. Fellesøktene passer rett inn.
Agder 4 grupper
Kristiansand LøpeklubbKlubb
Kristiansand · Løpeklubb som samler engasjerte mosjonister og utholdenhetsløpere på hele Sørlandet.
Slow&Steady KRS Social RunLavterskel
Kristiansand · Løpegruppe for alle med faste turer søndager klokken 11.15.
Torridal IL løpegruppeKlubb
Kristiansand (Torridal) · Lavterskel løpegruppe åpen for alle fra 5. klasse og oppover.
Kondistreninga RisørLavterskel
Risør · Gratis løpe- og styrketrening mandager og onsdager, dekker Risør, Vegårshei, Gjerstad og Tvedestrand.
Akershus 9 grupper
Nansenparken parkrunLavterskel
Fornebu · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 i Nansenparken.
Kondistreninga HarestuaLavterskel
Harestua · Gratis løpetrening uten medlemskrav hver torsdag klokken 18.30 ved Shell Harestua.
Kondistreninga JessheimLavterskel
Jessheim · Gratis intervalltrening onsdager ved Jessheim friidrettsstadion og søndager ved Joker Engervei.
Flomvollen parkrunLavterskel
Lillestrøm · Gratis, tidtatt 5 km-løp på Romerike, arrangert i samarbeid med Romerike Runners.
Romerike Runners LøpeklubbKlubb
Lillestrøm · Løpeklubb for voksne på alle nivåer med fire treningsgrupper mandag og torsdag på Lillestrøm stadion.
Berger Stadion parkrunLavterskel
Nesoddtangen · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Berger Stadion.
Family Ski RunningLavterskel
Ski · Lokal løpeklubb i Ski med felles turer for store og små.
Bringebærløperne (Gui SK)Lavterskel
Vollen (Asker) · Gui Sportsklubbs sosiale løpegruppe med lunsjøkter fra Vollenhallen, for alle som kan løpe på dagtid.
Kondistreninga NesLavterskel
Årnes · Gratis, nivåtilpasset løpetrening mandager med oppmøte ved Runnirinken ishall i Årnes.
Buskerud 5 grupper
Drammen Social Run ClubLavterskel
Drammen · Sosial løpeklubb med faste økter torsdager og søndager.
Kondistreninga DrammenLavterskel
Drammen · Gratis intervalltrening hver tirsdag på Marienlystbanen ved Drammenshallen.
Kondistreninga HønefossLavterskel
Hønefoss · Gratis løpetrening torsdager med både rolig og hurtig gruppe, oppmøte ved Schjongshallen.
Kondistreninga KongsbergLavterskel
Kongsberg · Gratis, nivåtilpasset løpetrening tirsdager ved Kongsberg svømmehall.
Kondistreninga MjøndalenLavterskel
Mjøndalen · Frivillig drevet løpegruppe for alle som liker å løpe eller ønsker å begynne.
Finnmark 4 grupper
Alta IF FriidrettKlubb
Alta · Friidrettsgruppe med egen gratis løpegruppe for alle nivåer og faste bakkeintervaller på Thomasbakken.
Kondistreninga AltaLavterskel
Alta · Gratis intervalltrening hver lørdag klokken 09.30 med oppmøte ved Industrihøyden eller Storgjerdebakken.
Kvalsund Arctic Runners LøpeklubbLavterskel
Hammerfest (Kvalsund) · Løpeklubb som startet med fem medlemmer i 2021 og nå har over 40, arrangerer blant annet Stallomarsjen.
Hirmasti ILLavterskel
Vadsø · Uformell løpe- og trimklubb i Vadsø som blant annet arrangerer Qvæntrimmen.
Innlandet 9 grupper
Kondistreninga ElverumLavterskel
Elverum · Gratis intervall- og terrengtrening torsdager, onsdager og søndager.
Gjøvik Run ClubLavterskel
Gjøvik · Sosial løpeklubb for alle nivåer med faste treff hver mandag klokken 19.30.
Kondistreninga GranLavterskel
Gran · Gratis løpe- og gåtrening mandager og torsdager, tilpasset både jogging og gange.
Ankerskogen parkrunLavterskel
Hamar · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 i Ankerskogen tur- og parkområde.
Kondistreninga HamarLavterskel
Hamar · Gratis intervalltrening hver torsdag, åpen for alle nivåer.
Kondistreninga LillehammerLavterskel
Lillehammer · Gratis løpetrening hver tirsdag med oppmøte ved Håkonshall og Kristinshall.
Kondistreninga MoelvLavterskel
Moelv · Åpen løpegruppe med rolig tur mandager og intervalltrening lørdager i Moskogen-området.
Loftsgardsbrua parkrunLavterskel
Otta · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Loftsgardsbrua.
Skreia IL løpegruppeKlubb
Skreia (Østre Toten) · Løpegruppe etablert i 2025 med plass til alle uansett nivå og ambisjoner.
Møre og Romsdal 4 grupper
Bud IL trimgruppaLavterskel
Bud (Hustadvika) · Trimgruppe med egen løpegruppe og ballspill for voksne.
IL Norodd Run for FunLavterskel
Kristiansund · Lavterskel løpegruppe med trening tirsdager og torsdager klokken 18 i Folkeparken, oppmøte ved Atlanten stadion.
Kondistreninga MoldeLavterskel
Molde · Gratis og åpen løpegruppe som trener torsdager klokken 17.15 på Molde gamle stadion.
Kondistreninga ÅlesundLavterskel
Ålesund (Spjelkavik) · Gratis løpegruppe som møtes torsdager klokken 19.25 ved Vasstranda, med intervalltrening rundt Lillevatnet.
Nordland 6 grupper
Bodø Bauta LøpeklubbLavterskel
Bodø · Inkluderende løpeklubb der løpeglede og fellesskap står i fokus, for alle fra nybegynner til ultraløper.
Bodø FriidrettsklubbKlubb
Bodø · Friidrettsklubb med base på Mørkvedlia idrettspark, stiftet i 1982.
Rana FriidrettsklubbKlubb
Mo i Rana · Friidrettsklubb i Mo i Rana stiftet i 1982 med rundt 70 utøvere.
Mosjøen IL FriidrettKlubb
Mosjøen · Friidrettsgruppe med rekruttgruppe, hovedgruppe og egen løpegruppe på rundt 40 aktive.
Sortland FriidrettsklubbKlubb
Sortland (Vesterålen) · Friidrettsklubb i Sortland stiftet i 1988, arrangerer blant annet Sortlandsmesterskapet.
Lofoten LøpeklubbKlubb
Svolvær/Lofoten · Løpeklubben for alle i Lofoten, stiftet i 2016, arrangerer blant annet fjelløpet Lofoten High5.
Oslo 14 grupper
ContendHerLavterskel
Oslo · Løpegruppe for kvinner med minoritetsbakgrunn, søndagsturer på 4 til 5 km ved Sognsvann eller Lambertseter.
Ekebergsletta parkrunLavterskel
Oslo · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 på Ekebergsletta.
GRØD Social Runners OsloLavterskel
Oslo · Sosial løpegruppe med faste turer første og tredje søndag i måneden klokken 09.
IL i BUL friidrettKlubb
Oslo · Løpegruppe for mosjonister med felles treninger mandag og torsdag på Bislett eller ved Sognsvann.
Idrettsklubben TjalveKlubb
Oslo · Norges eldste friidrettsklubb med treningstilbud fra mosjon til eliteløping, holder til på Bislett stadion.
Kondistreninga OsloLavterskel
Oslo · Gratis intervall- og bakketrening hver tirsdag ved Olympiatoppens trapp, drives av Kondis.
Mikkeller Running Club OsloLavterskel
Oslo · Sosial løpeklubb med treninger mandag, torsdag og søndag, ofte avsluttet med mat og drikke.
Oslo Run ClubLavterskel
Oslo · Sosial løpegruppe som møtes hver onsdag klokken 17, åpen for alle nivåer.
SK Vidar LangKlubb
Oslo · Norges største løpeklubb for unge voksne, med treningsgrupper fra nasjonalt nivå til noen få økter i uken.
Sidespor løpeklubbLavterskel
Oslo · Egenorganisert løpeklubb for stiløping i Lillomarka og Nordmarka, tilpasset alle nivåer.
Skyggesiden Running ClubLavterskel
Oslo · Lavterskel løpeklubb som løper en fast 5 km-runde fra Tjuvholmen hver onsdag og avslutter sosialt på Skyggesiden Bar.
Tøyen parkrunLavterskel
Oslo · Gratis, tidtatt 5 km-løp i Tøyenparken hver lørdag klokken 09.30, åpent for alle.
Adamstuen LøpeklubbLavterskel
Oslo (Adamstuen) · Sosial løpeklubb på Adamstuen med mottoet eventyr for livet.
Løkka LøpeklubbLavterskel
Oslo (Grünerløkka) · Rolige joggeturer for alle nivåer fra Dælenenggata, mandager og onsdager klokken 17.
Rogaland 6 grupper
Haugesund IL joggegruppaKlubb
Haugesund · Nivådelt joggegruppe i Haugesund IL med rolige langturer, åpen for alle uansett klubbtilhørighet.
Sandnes IL løpegruppe for mosjonisterKlubb
Sandnes · Lavterskeltilbud for mosjonister med trening tirsdager klokken 19 på Sandnes stadion.
IL Skjalg mosjonist- og supermosjonistgruppeLavterskel
Stavanger · Åpen løpegruppe for mosjonister med trening torsdager på Stavanger stadion og tirsdager i Sandneshallen om vinteren, uansett tempo.
Lento Running ClubLavterskel
Stavanger · Sosial run club i Stavanger med plass til alle tempo under mottoet Slow Is Still Moving.
SVG Run ClubLavterskel
Stavanger · Løpegruppe med sosiale løpeturer og intervaller uansett form.
Stavanger parkrunLavterskel
Stavanger · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30, åpent for alle.
Telemark 3 grupper
Siljan IL LøpeklubbKlubb
Siljan · Løpeklubb for alle løpere i bygda, med fokus på fellesskap og å heie hverandre frem mot nye mål.
Kondistreninga SkienLavterskel
Skien · Gratis løpetrening onsdager ved skøytebanen på Skien fritidspark, veksler mellom intervall og rolig langtur.
Skien Fritidspark parkrunLavterskel
Skien · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Skien Fritidspark.
Troms 5 grupper
IL Pioner FriidrettKlubb
Finnsnes (Senja) · Friidrettslag på Senja med ukentlig trening på Pioner stadion, drevet på frivillig basis.
IK HindKlubb
Harstad · Friidrettsklubb i Harstad som driver Stangnes friidrettsbane og tilbyr trening for ulike aldersgrupper.
Arctic Blizzard Running ClubLavterskel
Tromsø · Gratis løpeklubb for alle nivåer med faste turer onsdager klokken 18 og søndager klokken 10.
BUL Tromsø FriidrettKlubb
Tromsø · Friidrettsgruppa i BUL Tromsø tilbyr trening for barn, unge og voksne med både bredde og satsing.
Tromsø LøpeklubbKlubb
Tromsø · Sosial løpeklubb stiftet i 2007, åpen og gratis for alle nivåer.
Trøndelag 8 grupper
Buvik IL løpegruppeKlubb
Buvik (Skaun) · Løpegruppe etablert i 2021 med fellestreninger tirsdager og torsdager klokken 18.
Hell UltraløperklubbKlubb
Hell · Ultraløperklubb, åpen for alle som liker å løpe, uavhengig av hvor fort og langt.
Kondistreninga StjørdalLavterskel
Stjørdal · Gratis løpegruppe som trener tirsdager og fredager klokken 16.30 i Sandskogan ved Stjørdalshallen.
Aktiv Sammen TrondheimLavterskel
Trondheim · Sosial run club i Trondheim med arrangementer annonsert i egen Facebook-gruppe.
Festningen parkrunLavterskel
Trondheim · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30 ved Kristiansten festning.
Kondistreninga TrondheimLavterskel
Trondheim · Gratis løpegruppe for alle nivåer, samling tirsdager klokken 20 på forhåndsannonsert sted.
No Rush TrondheimLavterskel
Trondheim · Sosial løpegruppe i rolig tempo onsdager og søndager, alle er velkomne.
Theisendammen parkrunLavterskel
Trondheim · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Theisendammen på Sverresborg.
Vestfold 1 gruppe
Greveskogen parkrunLavterskel
Tønsberg · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Greveskogen idrettspark.
Vestland 14 grupper
BFG Bergen LøpeklubbKlubb
Bergen · Etablert løpeklubb i Bergen som blant annet arrangerer Bergen City Milen og Ulriken Opp.
Fana IL løpegruppe for voksne og mosjonisterKlubb
Bergen · Sosial og lavterskel løpetrening for voksne og mosjonister hver torsdag klokken 19 på Fana stadion.
IL Gneist FriidrettKlubb
Bergen · Friidrettsklubb i Ytrebygda med sprint- og distansegrupper for ulike aldre.
IL Gular FriidrettKlubb
Bergen · Friidrettsklubb med mellom- og langdistansegruppe som trener på Skansemyren og i Leikvanghallen.
Løvstien parkrunLavterskel
Bergen · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30 ved foten av Løvstakken.
No Bad Days Running ClubLavterskel
Bergen · Sosial og inkluderende lavterskel løpeklubb med base i Bergen sentrum.
TIL Hovding løpegruppeKlubb
Bergen · Friidrettslag med egen løpegruppe for voksne, startet i 2024.
Varegg FriidrettKlubb
Bergen · Bredt løpemiljø med egne grupper for bakkeløp, terreng og distanseløping, samling på Skansemyren.
Kondistreninga BergenLavterskel
Bergen (Nesttun) · Gratis intervalltrening for alle nivåer, oppmøte tirsdager klokken 19 ved Osbanetraseen på Nesttun.
Kondistreninga HusnesLavterskel
Husnes · Gratis, frivillig drevet løpegruppe som møtes mandager klokken 17.45 ved Undarheim skule.
Kondistreninga MasfjordenLavterskel
Masfjorden · Gratis intervalltrening for alle nivåer, oppmøte onsdager klokken 20 ved Sandnes skule.
Kondistreninga Radøy LKLavterskel
Radøy · Intervalltrening med teknikkøvelser hver onsdag klokken 20, tilpasset alle aldre og nivåer.
Sognefjorden løpeklubbLavterskel
Sogndal · Løpeklubb i Sogndal som samler folk som vil oppleve løpeglede sammen.
Kondistreninga StordLavterskel
Stord · Løpetrening hver onsdag klokken 18.30 ved Andedammen/Vikastemmo.
Østfold 6 grupper
Kondistreninga FredrikstadLavterskel
Fredrikstad · Gratis intervalltrening hver tirsdag i Fredrikstadmarka.
Halden løpeklubbKlubb
Halden · Løpeklubb i Halden med felles treninger tre ganger i uken, åpen for alle.
Alby Gård parkrunLavterskel
Moss · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Alby Gård.
Kondistreninga MossLavterskel
Moss · Gratis løpetrening hver torsdag i Moss sentrum, drevet av Veien Tilbake og Kondis.
Sarpsborg IL FriidrettKlubb
Sarpsborg · Friidrettsklubb med egne grupper for mosjonister og supermosjonister, trening tirsdag, torsdag og lørdag.
Torsdagsløpet i SarpsborgLavterskel
Sarpsborg · Uorganisert fellesløp i Sarpsborg torsdager frem til midt i oktober, deretter lørdager frem til jul.
Oversikten er samlet fra klubbenes og gruppenes egne sider og oppdateres jevnlig. Mangler gruppa di, eller stemmer ikke noe? Tips oss, så retter vi det. Treni er ikke tilknyttet gruppene. Oppmøte og medlemskap skjer hos hver enkelt.
Om løpegruppene
Oversikten samler løpeklubber, lavterskelgrupper og butikkdrevne løpegrupper i hele Norge, med eget filter for Nord-Norge og fylkesvalg. Gruppene er hentet fra klubbenes egne sider, Kondis, friidrettskretsene og gruppenes åpne Facebook-sider.
Hva er forskjellen på typene?
Klubb er organiserte idrettslag med faste treninger og medlemskap. Lavterskel er åpne grupper der du bare møter opp, ofte gratis. Butikkgruppe er faste fellesøkter i regi av en sportsbutikk, vanligvis åpne for alle.
Hvordan kommer jeg i gang i en løpegruppe?
Sjekk gruppas side for treningstider, møt opp og si hei. De aller fleste grupper har flere temponivåer, og ingen forventer at du er rask. Vil du ha en plan for treningen rundt fellesøktene, er det det Treni gjør: uka di bygges ut fra det du faktisk løper, med reglene til trener Eirik Haugsnes.
Mangler gruppa di?
Send oss en e-post med navn og lenke, så legger vi den inn.
Neste uke starter på søndag
Last ned Treni, fortell hvor du står, og få første uke med en gang. Veilederen i appen er KI, bygd på Eiriks regler.