treni.no · løpegrupper

Løpegrupper i Norge,
finn gruppa nær deg

Løpeklubber, lavterskelgrupper og butikkgrupper i hele landet, samlet på ett sted. Å løpe sammen med andre er den enkleste måten å holde treningen i gang på. Finn gruppa di, møt opp og bli med! 🏃

🎯 Har du gruppa, men mangler planen? Treni bygger treningsplanen din uke for uke. med en ekte trener på laget og skadefri fremgang som mål. Bli testløper →

Agder · 4 grupper

Kristiansand Løpeklubb Klubb
📍 Kristiansand · Løpeklubb som samler engasjerte mosjonister og utholdenhetsløpere på hele Sørlandet.
Strava → Til gruppa →
Slow&Steady KRS Social Run Lavterskel
📍 Kristiansand · Løpegruppe for alle med faste turer søndager klokken 11.15.
Til gruppa →
Torridal IL løpegruppe Klubb
📍 Kristiansand (Torridal) · Lavterskel løpegruppe åpen for alle fra 5. klasse og oppover.
Til gruppa →
Kondistreninga Risør Lavterskel
📍 Risør · Gratis løpe- og styrketrening mandager og onsdager, dekker Risør, Vegårshei, Gjerstad og Tvedestrand.
Til gruppa →

Akershus · 9 grupper

Nansenparken parkrun Lavterskel
📍 Fornebu · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 i Nansenparken.
Til gruppa →
Kondistreninga Harestua Lavterskel
📍 Harestua · Gratis løpetrening uten medlemskrav hver torsdag klokken 18.30 ved Shell Harestua.
Til gruppa →
Kondistreninga Jessheim Lavterskel
📍 Jessheim · Gratis intervalltrening onsdager ved Jessheim friidrettsstadion og søndager ved Joker Engervei.
Til gruppa →
Flomvollen parkrun Lavterskel
📍 Lillestrøm · Gratis, tidtatt 5 km-løp på Romerike, arrangert i samarbeid med Romerike Runners.
Til gruppa →
Romerike Runners Løpeklubb Klubb
📍 Lillestrøm · Løpeklubb for voksne på alle nivåer med fire treningsgrupper mandag og torsdag på Lillestrøm stadion.
Til gruppa →
Berger Stadion parkrun Lavterskel
📍 Nesoddtangen · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Berger Stadion.
Til gruppa →
Family Ski Running Lavterskel
📍 Ski · Lokal løpeklubb i Ski med felles turer for store og små.
Til gruppa →
Bringebærløperne (Gui SK) Lavterskel
📍 Vollen (Asker) · Gui Sportsklubbs sosiale løpegruppe med lunsjøkter fra Vollenhallen, for alle som kan løpe på dagtid.
Til gruppa →
Kondistreninga Nes Lavterskel
📍 Årnes · Gratis, nivåtilpasset løpetrening mandager med oppmøte ved Runnirinken ishall i Årnes.
Til gruppa →

Buskerud · 5 grupper

Drammen Social Run Club Lavterskel
📍 Drammen · Sosial løpeklubb med faste økter torsdager og søndager.
Til gruppa →
Kondistreninga Drammen Lavterskel
📍 Drammen · Gratis intervalltrening hver tirsdag på Marienlystbanen ved Drammenshallen.
Til gruppa →
Kondistreninga Hønefoss Lavterskel
📍 Hønefoss · Gratis løpetrening torsdager med både rolig og hurtig gruppe, oppmøte ved Schjongshallen.
Til gruppa →
Kondistreninga Kongsberg Lavterskel
📍 Kongsberg · Gratis, nivåtilpasset løpetrening tirsdager ved Kongsberg svømmehall.
Til gruppa →
Kondistreninga Mjøndalen Lavterskel
📍 Mjøndalen · Frivillig drevet løpegruppe for alle som liker å løpe eller ønsker å begynne.
Til gruppa →

Finnmark · 4 grupper

Alta IF Friidrett Klubb
📍 Alta · Friidrettsgruppe med egen gratis løpegruppe for alle nivåer og faste bakkeintervaller på Thomasbakken.
Til gruppa →
Kondistreninga Alta Lavterskel
📍 Alta · Gratis intervalltrening hver lørdag klokken 09.30 med oppmøte ved Industrihøyden eller Storgjerdebakken.
Til gruppa →
Kvalsund Arctic Runners Løpeklubb Lavterskel
📍 Hammerfest (Kvalsund) · Løpeklubb som startet med fem medlemmer i 2021 og nå har over 40, arrangerer blant annet Stallomarsjen.
Til gruppa →
Hirmasti IL Lavterskel
📍 Vadsø · Uformell løpe- og trimklubb i Vadsø som blant annet arrangerer Qvæntrimmen.
Til gruppa →

Innlandet · 9 grupper

Kondistreninga Elverum Lavterskel
📍 Elverum · Gratis intervall- og terrengtrening torsdager, onsdager og søndager.
Til gruppa →
Gjøvik Run Club Lavterskel
📍 Gjøvik · Sosial løpeklubb for alle nivåer med faste treff hver mandag klokken 19.30.
Til gruppa →
Kondistreninga Gran Lavterskel
📍 Gran · Gratis løpe- og gåtrening mandager og torsdager, tilpasset både jogging og gange.
Til gruppa →
Ankerskogen parkrun Lavterskel
📍 Hamar · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 i Ankerskogen tur- og parkområde.
Til gruppa →
Kondistreninga Hamar Lavterskel
📍 Hamar · Gratis intervalltrening hver torsdag, åpen for alle nivåer.
Til gruppa →
Kondistreninga Lillehammer Lavterskel
📍 Lillehammer · Gratis løpetrening hver tirsdag med oppmøte ved Håkonshall og Kristinshall.
Til gruppa →
Kondistreninga Moelv Lavterskel
📍 Moelv · Åpen løpegruppe med rolig tur mandager og intervalltrening lørdager i Moskogen-området.
Til gruppa →
Loftsgardsbrua parkrun Lavterskel
📍 Otta · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Loftsgardsbrua.
Til gruppa →
Skreia IL løpegruppe Klubb
📍 Skreia (Østre Toten) · Løpegruppe etablert i 2025 med plass til alle uansett nivå og ambisjoner.
Til gruppa →

Møre og Romsdal · 4 grupper

Bud IL trimgruppa Lavterskel
📍 Bud (Hustadvika) · Trimgruppe med egen løpegruppe og ballspill for voksne.
Til gruppa →
IL Norodd Run for Fun Lavterskel
📍 Kristiansund · Lavterskel løpegruppe med trening tirsdager og torsdager klokken 18 i Folkeparken, oppmøte ved Atlanten stadion.
Til gruppa →
Kondistreninga Molde Lavterskel
📍 Molde · Gratis og åpen løpegruppe som trener torsdager klokken 17.15 på Molde gamle stadion.
Til gruppa →
Kondistreninga Ålesund Lavterskel
📍 Ålesund (Spjelkavik) · Gratis løpegruppe som møtes torsdager klokken 19.25 ved Vasstranda, med intervalltrening rundt Lillevatnet.
Til gruppa →

Nordland · 6 grupper

Bodø Bauta Løpeklubb Lavterskel
📍 Bodø · Inkluderende løpeklubb der løpeglede og fellesskap står i fokus, for alle fra nybegynner til ultraløper.
Til gruppa →
Bodø Friidrettsklubb Klubb
📍 Bodø · Friidrettsklubb med base på Mørkvedlia idrettspark, stiftet i 1982.
Til gruppa →
Rana Friidrettsklubb Klubb
📍 Mo i Rana · Friidrettsklubb i Mo i Rana stiftet i 1982 med rundt 70 utøvere.
Til gruppa →
Mosjøen IL Friidrett Klubb
📍 Mosjøen · Friidrettsgruppe med rekruttgruppe, hovedgruppe og egen løpegruppe på rundt 40 aktive.
Til gruppa →
Sortland Friidrettsklubb Klubb
📍 Sortland (Vesterålen) · Friidrettsklubb i Sortland stiftet i 1988, arrangerer blant annet Sortlandsmesterskapet.
Til gruppa →
Lofoten Løpeklubb Klubb
📍 Svolvær/Lofoten · Løpeklubben for alle i Lofoten, stiftet i 2016, arrangerer blant annet fjelløpet Lofoten High5.
Til gruppa →

Oslo · 14 grupper

ContendHer Lavterskel
📍 Oslo · Løpegruppe for kvinner med minoritetsbakgrunn, søndagsturer på 4 til 5 km ved Sognsvann eller Lambertseter.
Til gruppa →
Ekebergsletta parkrun Lavterskel
📍 Oslo · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 på Ekebergsletta.
Til gruppa →
GRØD Social Runners Oslo Lavterskel
📍 Oslo · Sosial løpegruppe med faste turer første og tredje søndag i måneden klokken 09.
Til gruppa →
IL i BUL friidrett Klubb
📍 Oslo · Løpegruppe for mosjonister med felles treninger mandag og torsdag på Bislett eller ved Sognsvann.
Til gruppa →
Idrettsklubben Tjalve Klubb
📍 Oslo · Norges eldste friidrettsklubb med treningstilbud fra mosjon til eliteløping, holder til på Bislett stadion.
Til gruppa →
Kondistreninga Oslo Lavterskel
📍 Oslo · Gratis intervall- og bakketrening hver tirsdag ved Olympiatoppens trapp, drives av Kondis.
Til gruppa →
Mikkeller Running Club Oslo Lavterskel
📍 Oslo · Sosial løpeklubb med treninger mandag, torsdag og søndag, ofte avsluttet med mat og drikke.
Til gruppa →
Oslo Run Club Lavterskel
📍 Oslo · Sosial løpegruppe som møtes hver onsdag klokken 17, åpen for alle nivåer.
Til gruppa →
SK Vidar Lang Klubb
📍 Oslo · Norges største løpeklubb for unge voksne, med treningsgrupper fra nasjonalt nivå til noen få økter i uken.
Til gruppa →
Sidespor løpeklubb Lavterskel
📍 Oslo · Egenorganisert løpeklubb for stiløping i Lillomarka og Nordmarka, tilpasset alle nivåer.
Til gruppa →
Skyggesiden Running Club Lavterskel
📍 Oslo · Lavterskel løpeklubb som løper en fast 5 km-runde fra Tjuvholmen hver onsdag og avslutter sosialt på Skyggesiden Bar.
Strava → Til gruppa →
Tøyen parkrun Lavterskel
📍 Oslo · Gratis, tidtatt 5 km-løp i Tøyenparken hver lørdag klokken 09.30, åpent for alle.
Strava → Til gruppa →
Adamstuen Løpeklubb Lavterskel
📍 Oslo (Adamstuen) · Sosial løpeklubb på Adamstuen med mottoet eventyr for livet.
Til gruppa →
Løkka Løpeklubb Lavterskel
📍 Oslo (Grünerløkka) · Rolige joggeturer for alle nivåer fra Dælenenggata, mandager og onsdager klokken 17.
Til gruppa →

Rogaland · 6 grupper

Haugesund IL joggegruppa Klubb
📍 Haugesund · Nivådelt joggegruppe i Haugesund IL med rolige langturer, åpen for alle uansett klubbtilhørighet.
Til gruppa →
Sandnes IL løpegruppe for mosjonister Klubb
📍 Sandnes · Lavterskeltilbud for mosjonister med trening tirsdager klokken 19 på Sandnes stadion.
Til gruppa →
IL Skjalg mosjonist- og supermosjonistgruppe Lavterskel
📍 Stavanger · Åpen løpegruppe for mosjonister med trening torsdager på Stavanger stadion og tirsdager i Sandneshallen om vinteren, uansett tempo.
Til gruppa →
Lento Running Club Lavterskel
📍 Stavanger · Sosial run club i Stavanger med plass til alle tempo under mottoet Slow Is Still Moving.
Til gruppa →
SVG Run Club Lavterskel
📍 Stavanger · Løpegruppe med sosiale løpeturer og intervaller uansett form.
Til gruppa →
Stavanger parkrun Lavterskel
📍 Stavanger · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30, åpent for alle.
Strava → Til gruppa →

Telemark · 3 grupper

Siljan IL Løpeklubb Klubb
📍 Siljan · Løpeklubb for alle løpere i bygda, med fokus på fellesskap og å heie hverandre frem mot nye mål.
Til gruppa →
Kondistreninga Skien Lavterskel
📍 Skien · Gratis løpetrening onsdager ved skøytebanen på Skien fritidspark, veksler mellom intervall og rolig langtur.
Til gruppa →
Skien Fritidspark parkrun Lavterskel
📍 Skien · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Skien Fritidspark.
Til gruppa →

Troms · 5 grupper

IL Pioner Friidrett Klubb
📍 Finnsnes (Senja) · Friidrettslag på Senja med ukentlig trening på Pioner stadion, drevet på frivillig basis.
Til gruppa →
IK Hind Klubb
📍 Harstad · Friidrettsklubb i Harstad som driver Stangnes friidrettsbane og tilbyr trening for ulike aldersgrupper.
Til gruppa →
Arctic Blizzard Running Club Lavterskel
📍 Tromsø · Gratis løpeklubb for alle nivåer med faste turer onsdager klokken 18 og søndager klokken 10.
Til gruppa →
BUL Tromsø Friidrett Klubb
📍 Tromsø · Friidrettsgruppa i BUL Tromsø tilbyr trening for barn, unge og voksne med både bredde og satsing.
Til gruppa →
Tromsø Løpeklubb Klubb
📍 Tromsø · Sosial løpeklubb stiftet i 2007, åpen og gratis for alle nivåer.
Til gruppa →

Trøndelag · 7 grupper

Buvik IL løpegruppe Klubb
📍 Buvik (Skaun) · Løpegruppe etablert i 2021 med fellestreninger tirsdager og torsdager klokken 18.
Til gruppa →
Kondistreninga Stjørdal Lavterskel
📍 Stjørdal · Gratis løpegruppe som trener tirsdager og fredager klokken 16.30 i Sandskogan ved Stjørdalshallen.
Til gruppa →
Aktiv Sammen Trondheim Lavterskel
📍 Trondheim · Sosial run club i Trondheim med arrangementer annonsert i egen Facebook-gruppe.
Til gruppa →
Festningen parkrun Lavterskel
📍 Trondheim · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30 ved Kristiansten festning.
Til gruppa →
Kondistreninga Trondheim Lavterskel
📍 Trondheim · Gratis løpegruppe for alle nivåer, samling tirsdager klokken 20 på forhåndsannonsert sted.
Til gruppa →
No Rush Trondheim Lavterskel
📍 Trondheim · Sosial løpegruppe i rolig tempo onsdager og søndager, alle er velkomne.
Til gruppa →
Theisendammen parkrun Lavterskel
📍 Trondheim · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Theisendammen på Sverresborg.
Til gruppa →

Vestfold · 1 gruppe

Greveskogen parkrun Lavterskel
📍 Tønsberg · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Greveskogen idrettspark.
Til gruppa →

Vestland · 14 grupper

BFG Bergen Løpeklubb Klubb
📍 Bergen · Etablert løpeklubb i Bergen som blant annet arrangerer Bergen City Milen og Ulriken Opp.
Til gruppa →
Fana IL løpegruppe for voksne og mosjonister Klubb
📍 Bergen · Sosial og lavterskel løpetrening for voksne og mosjonister hver torsdag klokken 19 på Fana stadion.
Til gruppa →
IL Gneist Friidrett Klubb
📍 Bergen · Friidrettsklubb i Ytrebygda med sprint- og distansegrupper for ulike aldre.
Til gruppa →
IL Gular Friidrett Klubb
📍 Bergen · Friidrettsklubb med mellom- og langdistansegruppe som trener på Skansemyren og i Leikvanghallen.
Til gruppa →
Løvstien parkrun Lavterskel
📍 Bergen · Gratis, tidtatt 5 km-løp hver lørdag klokken 09.30 ved foten av Løvstakken.
Til gruppa →
No Bad Days Running Club Lavterskel
📍 Bergen · Sosial og inkluderende lavterskel løpeklubb med base i Bergen sentrum.
Til gruppa →
TIL Hovding løpegruppe Klubb
📍 Bergen · Friidrettslag med egen løpegruppe for voksne, startet i 2024.
Til gruppa →
Varegg Friidrett Klubb
📍 Bergen · Bredt løpemiljø med egne grupper for bakkeløp, terreng og distanseløping, samling på Skansemyren.
Til gruppa →
Kondistreninga Bergen Lavterskel
📍 Bergen (Nesttun) · Gratis intervalltrening for alle nivåer, oppmøte tirsdager klokken 19 ved Osbanetraseen på Nesttun.
Til gruppa →
Kondistreninga Husnes Lavterskel
📍 Husnes · Gratis, frivillig drevet løpegruppe som møtes mandager klokken 17.45 ved Undarheim skule.
Til gruppa →
Kondistreninga Masfjorden Lavterskel
📍 Masfjorden · Gratis intervalltrening for alle nivåer, oppmøte onsdager klokken 20 ved Sandnes skule.
Til gruppa →
Kondistreninga Radøy LK Lavterskel
📍 Radøy · Intervalltrening med teknikkøvelser hver onsdag klokken 20, tilpasset alle aldre og nivåer.
Til gruppa →
Sognefjorden løpeklubb Lavterskel
📍 Sogndal · Løpeklubb i Sogndal som samler folk som vil oppleve løpeglede sammen.
Til gruppa →
Kondistreninga Stord Lavterskel
📍 Stord · Løpetrening hver onsdag klokken 18.30 ved Andedammen/Vikastemmo.
Til gruppa →

Østfold · 6 grupper

Kondistreninga Fredrikstad Lavterskel
📍 Fredrikstad · Gratis intervalltrening hver tirsdag i Fredrikstadmarka.
Til gruppa →
Halden løpeklubb Klubb
📍 Halden · Løpeklubb i Halden med felles treninger tre ganger i uken, åpen for alle.
Til gruppa →
Alby Gård parkrun Lavterskel
📍 Moss · Gratis 5 km fellesløp hver lørdag klokken 09.30 ved Alby Gård.
Til gruppa →
Kondistreninga Moss Lavterskel
📍 Moss · Gratis løpetrening hver torsdag i Moss sentrum, drevet av Veien Tilbake og Kondis.
Til gruppa →
Sarpsborg IL Friidrett Klubb
📍 Sarpsborg · Friidrettsklubb med egne grupper for mosjonister og supermosjonister, trening tirsdag, torsdag og lørdag.
Til gruppa →
Torsdagsløpet i Sarpsborg Lavterskel
📍 Sarpsborg · Uorganisert fellesløp i Sarpsborg torsdager frem til midt i oktober, deretter lørdager frem til jul.
Til gruppa →
🏃 Vil du ha en plan å ta med til gruppetreningen? Treni leser treningen din fra Strava og gir deg ukeplan og oppfølging, trenerledet, skadefritt først. Bli med som testløper →

Oversikten er samlet fra klubbenes og gruppenes egne sider og oppdateres jevnlig. Mangler gruppa di, eller stemmer ikke noe? Tips oss, så retter vi det. Treni er ikke tilknyttet gruppene, oppmøte og medlemskap skjer hos hver enkelt.

Om løpegruppe-oversikten

Oversikten samler løpeklubber, lavterskelgrupper og butikkdrevne løpegrupper i hele Norge, med eget filter for Nord-Norge og fylkesvalg. Gruppene er hentet fra klubbenes egne sider, Kondis, friidrettskretsene og gruppenes åpne Facebook-sider.

Hva er forskjellen på typene?

Klubb er organiserte idrettslag med faste treninger og medlemskap. Lavterskel er åpne grupper der du bare møter opp, ofte gratis. Butikkgruppe er faste fellesøkter i regi av en sportsbutikk, vanligvis åpne for alle.

Hvordan kommer jeg i gang i en løpegruppe?

Sjekk gruppas side for treningstider, møt opp og si hei. De aller fleste grupper har flere temponivåer, og ingen forventer at du er rask. Vil du ha en plan for treningen rundt fellesøktene, er det akkurat det Treni gjør: en trenerledet treningsveileder som leser treningen din fra klokka di (Strava eller Intervals.icu). Bli testløper →

Mangler gruppa di?

Send oss en e-post med navn og lenke, så legger vi den inn.