Fjell- og terrengløping

Høydemeter, nedoverløping, teknikk og trening mot ditt første fjelløp.

Faget er fra Eirik Haugsnes, trener og fagansvarlig i Treni, og kunnskapsbanken i Treni.

Guidene

Fra vei til fjell: slik trener du for ditt første fjelløp
Trening til fjelløp og terrengløping: tenk tid, ikke kilometer, tren høydemeter opp og ned hver for seg, lær teknikken, og trapp riktig ned før løpet. Fagguide med fjelløper Eirik Haugsnes. 13 minutter.
Les guiden →

Vil du ha hjelp til å holde uka på rett spor?

Treni lager uka di ut fra det du faktisk løper, øker gradvis og sier fra før tegnene blir en skade. Reglene er satt av Eirik Haugsnes. 3 uker gratis (én måned i App Store).

Last ned påGoogle Play Last ned iApp Store

← Alle guidene