HOKA Solastranden Halvmaraton 2027
Maraton eller langt løp i Sola Strand Hotel, Rogaland, lørdag 16. januar 2027. Her finner du påmelding, løypa og hvordan du trener de siste ukene før løpet.
Om løpet
HOKA Solastranden Halvmaraton er et vinterløp på asfalt i Sola, med mål ved Sola Strand Hotel. Spirit Friidrettsklubb arrangerer løpet, som ble løpt første gang i 2013. Det har vokst fra 101 påmeldte på halvmaraton det første året til 1095 i 2026.
Du kan velge mellom 5 km, 10 km og halvmaraton. Trippelen er for deg som vil løpe alle tre: først 5 km, så 10 km og til slutt halvmaraton, til sammen 36,1 km med pause mellom. Løypa er kontrollmålt, så tidene teller i statistikken. Om kvelden er det middag for løperne på hotellet.
Kilde: løpets egen side, hentet 10.11.2026.
Løypa
Halvmaratonen starter ved Sola ruinkirke, like nord for hotellet, og løypa er den samme som i 2026. Nesten alt går på asfalt, mest på gang- og sykkelvei. Først går løypa sørover til en vendesløyfe ved Ølbergskogen, så nordover forbi flyplassen og ut og tilbake langs Tanangerveien. Deretter går den over Joa og gjennom Sola sentrum. Løypa er stort sett flat, med rundt 87 høydemeter. Den lengste bakken kommer etter 15 km og stiger 30 meter på en kilometer. De siste fem kilometerne går nesten bare nedover. Det er drikkestasjon ved 3, 9, 12,3 og 15,8 km.
Slik trener du til HOKA Solastranden Halvmaraton 2027
- Start fra det du faktisk har løpt de siste 90 dagene, ikke fra uke 1 i et program.
- Bygg uka rundt langturen og én til to harde økter. Resten rolig.
- La langturen vokse i små steg, og mål den i tid.
- Trapp ned de siste to til tre ukene: klart mindre mengde, samme antall økter og intensiteten beholdt. Aldri noe nytt på løpsdagen.
Rådene bygger på guidene Treningsprogram til halvmaraton og maraton og Nedtrapping før maraton og halvmaraton, med trener Eirik Haugsnes som fagkilde.
Last ned Treni, legg inn løpet som mål og få uka di fram til start, bygd ut fra det du faktisk løper.
Praktisk
Startnummeret kan hentes på Anton Sport på Tvedtsenteret torsdag 14. og fredag 15. januar klokken 10 til 20, eller ved hotellet fra klokken 8 på løpsdagen. 5 km starter klokken 9.20, 10 km klokken 11.00 og halvmaraton klokken 13.30. Det er lite parkering ved hotellet, så arrangøren ber løperne ta buss eller sitte på med andre. Gratis parkering finnes blant annet på Regestranden, litt over en kilometer sør. Prisen stiger 1. oktober og 1. desember, og lisens kommer i tillegg.
Spørsmål og svar
- Når er HOKA Solastranden Halvmaraton 2027?
- Lørdag 16. januar 2027. Halvmaratonen starter klokken 13.30 ved Sola ruinkirke.
- Hvor mange høydemeter har løypa?
- Rundt 87 høydemeter på 21,1 km. Det meste er flatt, og de siste fem kilometerne går nesten bare nedover.
- Hva er Trippelen?
- Du løper alle tre distansene samme dag: 5 km, 10 km og halvmaraton, til sammen 36,1 km. Det er omtrent 75 til 90 minutter pause mellom hver.
- Hva er løyperekorden på halvmaraton?
- 1:07:56 for menn, satt i 2025, og 1:14:31 for kvinner, satt i 2022.
Andre løp i nærheten
Dato og sted er hentet fra tidtakersystemet EQ Timing og oppdateres hver dag. Påmelding skjer hos arrangøren. Treni er ikke tilknyttet EQ Timing. Er noe feil? Si fra.
Neste uke starter på søndag
Last ned Treni, fortell hvor du står og hvilket løp du sikter mot. Veilederen i appen er KI, bygd på Eiriks regler.